"Je n'arrive jamais à exprimer ce que je pense, car j'ai peur du jugement ou de ce que l'on peut penser de moi. Souvent je me rappelle que mes grands frères disaient vrai quant au fait que je suis débile." Ces propos vous évoquent un souvenir ? Malheureusement, pour beaucoup, ceux-ci ont bercés leur enfance et ont pourri leur personnalité. Qu'est-ce que s'affirmer ? Pourquoi ressent-on une peur, ou une angoisse lorsque l'on doit défendre ses principes, ses ideés et ses droits ? Penchons-nous sur le sujet.
Surmonter ses peurs pour s'affirmer pleinement.
Définition
L'Affirmation de Soi, c'est la capacité que l'on a de s'exprimer, de défendre ses droits et ses opinions, et ce de manière claire, respectueuse et affirmée.
Cela implique de communiquer efficacement, de savoir se fixer des limites, de savoirr aussi dire NON quand cela s'impose et d'exprimer clairement ce que l'on souhaite ou ce dont on a besoin.
Elle repose également sur la Confiance en Soi, entraînant une certitude sur ses propres valeurs, ses droits et besoins.
L'Affirmation de Soi est étroitement liée aux autres éléments qui constituent l'Estime de Soi, tels que la Confiance et l'Amour de Soi.
On relèvera, de ce fait, que la difficulté se résume de la peur ressentie et de la volonté de la surmonter.
Comment passe-t-on de la peur à l'affirmation de Soi ?
Je me répète à nouveau, mais travailler son bien-être absolu est la solution la plus prometteuse. Forger quotidiennement son Affirmation de Soi nous garantit notre authenticité.
Pas sûr d'y trouver que des émotions plaisantes 😟, mais grand bien nous fasse 😅, c'est ce qui déterminera notre singularité à travers nos valeurs, nos limites, nos besoins, nos attentes, nos principes, notre éthique et bien plus encore.
Malgré tout, notre vécu, jongé de moments merveilleux comme de moments traumatiques, définit également notre personnalité unique.
Une fois que nous avons pu déterminer notre personnalité, dans sa toute particularité, nous pourrons mettre en pratique des actions qui contribueront à acquérir cette affirmation de soi-même.
Vous trouverez, ci-dessous, cinq actions des plus édifiantes, qui nous permettent de surmonter notre peur et nos doutes :
communiquer efficacement, 🗣
savoir se poser des limites, ✋🏼
savoir dire NON quand il est nécessaire, 🙅🏼
savoir exprimer clairement ses attentes et ses besoins, 🤗
travailler sa Confiance en Soi. 👌🏾
Ces cinq actions développent notre analyse face aux différentes situations complexes peuvant se présenter à nous.
L'essentiel
Soyons déterminés à devenir ce que nous sommes réellement, car c'est le début de notre désir de : VIVRE !😌
Nous pouvons oser, expérimenter, chuter, mais surtout se relever !
Si vous avez décidé de donner un autre sens à votre vie, contactez-moi sans plus attendre. Je vous accompagne individuellement dans votre épanouissement et la découverte de votre haut potentiel, de manière bienveillante. Vous affirmez et défendre vos opinions, j'en fais mon affaire ! 😉
Pour cela un seul clic et prenez RDV : linktr.ee/begilypsy, ou en consultant ce lien ici.
N'hésitez surtout pas à me laisser un commentaire et à likez, car il me hâte d'avoir votre avis sur l'Affirmation de Soi.
À bientôt !
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